Quel est l'impact de la méditation sur la santé et la scolarité des adolescents ? Une étude est lancée en Grande-Bretagne
Paru dans Scolaire le jeudi 16 juillet 2015.
Quels sont les effets de la méditation sur la santé mentale des élèves et leurs résultats scolaires ? Pour tenter de de répondre à cette question, des chercheurs en psychologie et en neurosciences de l'université d'Oxford et de l'UCL (University College London) lancent une vaste étude auprès de 7 000 adolescents âgés de 11 à 14 ans, dans 76 établissements secondaires britanniques, rapporte The Guardian le 15 juillet.
Le programme de recherche, d'un coût de 6,4 millions de livres sterling, s'étendra sur sept ans. Dès l'année prochaine, 3 200 élèves seront formés aux techniques de la méditation de pleine conscience pendant dix semaines, avec un cours hebdomadaire de 30 minutes dans leur établissement scolaire et jusqu'à 20 minutes de pratique quotidienne à la maison. Ils seront initiés à des exercices de respiration ou à la méditation en marchant. Au cours des deux années suivantes, sera évaluée leur susceptibilité à la dépression ou à des troubles mentaux associés. Elle sera comparée à celle d'un autre groupe d'adolescents n'ayant pas suivi le même programme.
Enfin, 600 adolescents seront testés par des neuroscientifiques avant et après la formation à la méditation, avec pour certains une analyse de leur activité cérébrale. Le cortex préfrontal du cerveau, qui est impliqué dans la prise de décision, la maîtrise de soi, la régulation des émotions et la conscience de soi, subit une réorganisation substantielle au début de l'adolescence. L'objectif est de savoir quand exactement l'apprentissage de la méditation produit le plus d'effet sur la maîtrise de soi et la régulation émotionnelle.
L'article du Guardian est consultable ici
Diane Galbaud