Le nombre d'heures de sommeil influe sur les résultats en mathématiques
Paru dans Scolaire, Périscolaire le vendredi 21 octobre 2011.
Les adolescents qui dorment entre 6 et 9 heures obtiennent de meilleures notes en mathématiques et en éducation physique que ceux qui dorment moins de 6 heures par nuit. C'est l'un des constats que publient deux chercheurs espagnols dans la revue International Journal of Clinical and Health Psychology. Les scientifiques observent aussi que plus le temps écoulé depuis que le sujet est alité dans l'intention de s'endormir jusqu'à la conciliation du sommeil est court, plus les résultats académiques sont bons. En revanche, les heures de coucher et de lever n'influent pas significativement sur les résultats académiques. L'étude a été menée sur un échantillon de 592 élèves âgés de 12 à 19 ans.
"Influencia el grado de somnolencia, cantidad y calidad de sueno sobre el rendimiento academico en adolescentes" Raúl Quevedo-Blasco et M. Víctor J. Quevedo-Blasco, International journal of clinical and health psychology, 2011.
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